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【はっけーん!!!!!】飯食わずにプロテインだけ飲んでれば痩せるんじゃね???

"この記事"のレス番号:1
sports_protein.png
1: 2019/10/09(水) 15:05:38.35 ID:sjTsx7dUa

タンパク質だけちゃんととって、その他は一食だけ普通の飯食うみたいなのでよくね?




"この記事"のレス番号:2

2: 2019/10/09(水) 15:06:15.64 ID:Nid/7Zs5M

糖質制限では?




"この記事"のレス番号:6

6: 2019/10/09(水) 15:07:06.64 ID:sjTsx7dUa

>>2
いや糖質制限は別にしない
夕飯は普通に食う




"この記事"のレス番号:3

3: 2019/10/09(水) 15:06:15.73 ID:rcHJG1Xyr

そうだよ




"この記事"のレス番号:5

5: 2019/10/09(水) 15:06:51.38 ID:ZA9MN6gd0

プロテインも飲まなくてええぞ




"この記事"のレス番号:7

7: 2019/10/09(水) 15:07:30.16 ID:sjTsx7dUa

>>3
やっぱり?
>>5
飲まないと筋肉激落ちやで
太りやすくなる




"この記事"のレス番号:11

11: 2019/10/09(水) 15:09:11.88 ID:ZA9MN6gd0

>>7
痩せたいんやろ?
なら筋肉もいらん




"この記事"のレス番号:13

13: 2019/10/09(水) 15:09:39.61 ID:sjTsx7dUa

>>11
ものすごいバカだったか




"この記事"のレス番号:4

4: 2019/10/09(水) 15:06:46.82 ID:sjTsx7dUa

朝プロテイン
昼プロテイン
腹へったら間食でヨーグルトなど
夕飯 普通の飯

これで痩せないか?




"この記事"のレス番号:77

77: 2019/10/09(水) 15:25:41.86 ID:sjTsx7dUa

筋トレする日はどうしても多少の食事は必要だからするとして、運動しない日は>>4でよくね?




"この記事"のレス番号:175

175: 2019/10/09(水) 15:52:52.09 ID:lFAGWOUyd

>>77
運動しない日も筋肉合成は行われてるよ
食事内容はトレーニングオフの日も重要




"この記事"のレス番号:182

182: 2019/10/09(水) 15:53:40.52 ID:sjTsx7dUa

>>175
当たり前やろ
ただトレ日ほどしてないんやから減量したいならその日はタンパク質をできるだけとってカロリーおさえめにするって話やん




"この記事"のレス番号:10

10: 2019/10/09(水) 15:09:00.04 ID:sjTsx7dUa

もちろんそれ以外に日常生活で動くやろうし




"この記事"のレス番号:14

14: 2019/10/09(水) 15:10:35.27 ID:DHS4zrPt0

普通に飯食ったほうが痩せる




"この記事"のレス番号:17

17: 2019/10/09(水) 15:10:57.41 ID:sjTsx7dUa

>>14
根拠は?




"この記事"のレス番号:22

22: 2019/10/09(水) 15:12:06.42 ID:DHS4zrPt0

>>17
カロリーを減らしすぎると餓死回避のために省エネ化するからと消化そのものにカロリーを使うから実際ボディビルダーの減量はそうしてるで




"この記事"のレス番号:25

25: 2019/10/09(水) 15:12:48.73 ID:sjTsx7dUa

>>22

ボディビルダーは普通の飯食ってないよ




"この記事"のレス番号:27

27: 2019/10/09(水) 15:13:18.96 ID:DHS4zrPt0

>>25
根拠は?実際プロテインだけとってるボディビルダーを言ってくれ




"この記事"のレス番号:31

31: 2019/10/09(水) 15:14:10.71 ID:sjTsx7dUa

>>27
プロテインだけとってるボディビルダーがいるなんて誰がいったんや?




"この記事"のレス番号:36

36: 2019/10/09(水) 15:14:46.17 ID:DHS4zrPt0

>>31
なら普通の飯を食ってないビルダーをいってくれよ一人二人じゃダメだぞ




"この記事"のレス番号:15

15: 2019/10/09(水) 15:10:49.53 ID:sjTsx7dUa

となると一日2000キロカロリー以下に抑えれば多分痩せていくわけや




"この記事"のレス番号:18

18: 2019/10/09(水) 15:11:12.87 ID:DzljV9zH0

痩せるよ
でもこの食生活一生するのか?




"この記事"のレス番号:21

21: 2019/10/09(水) 15:12:00.84 ID:sjTsx7dUa

>>18
ある程度痩せたらでええやろ
筋肉もついてるし太りにくくなってる




"この記事"のレス番号:26

26: 2019/10/09(水) 15:13:09.19 ID:DzljV9zH0

>>21
運動なしで食事制限だけかと思ったわ




"この記事"のレス番号:29

29: 2019/10/09(水) 15:13:46.88 ID:sjTsx7dUa

>>26
運動はもちろんするやで




"この記事"のレス番号:24

24: 2019/10/09(水) 15:12:17.39 ID:60YGbDWlp

でも味気ないじゃん




"この記事"のレス番号:32

32: 2019/10/09(水) 15:14:14.25 ID:qnCeFUKld

安くてwpiのプロテイン教えて




"この記事"のレス番号:50

50: 2019/10/09(水) 15:18:14.66 ID:6mafBxi9r

>>32
明日マイプロセールやぞ




"この記事"のレス番号:33

33: 2019/10/09(水) 15:14:16.37 ID:ZA9MN6gd0

筋肉維持にはカロリーも必要ってのが最近の傾向じゃねぇの




"この記事"のレス番号:38

38: 2019/10/09(水) 15:15:23.11 ID:sjTsx7dUa

>>33
そらタンパク質にカロリー含まれとるからな
行き渡らせるために糖質も資質も必要やし
ただそれはカロリーそのものとは関係がない




"この記事"のレス番号:37

37: 2019/10/09(水) 15:15:01.88 ID:OYBexExVM

栄養全然足りてないけどええのか?
栄養失調でやせるのがええのか?




"この記事"のレス番号:57

57: 2019/10/09(水) 15:21:18.09 ID:sjTsx7dUa

>>37
いやそこそこ足りてるやろ
タンパク質さえ足りてれば他はどうとでもなるし
ずっとやってたら不味いけど




"この記事"のレス番号:40

40: 2019/10/09(水) 15:15:27.15 ID:BM6285DB0

イッチの戯れ言はいいからほんとに痩せる方法教えて




"この記事"のレス番号:43

43: 2019/10/09(水) 15:15:55.15 ID:ZA9MN6gd0

>>40
プールで毎日泳げ




"この記事"のレス番号:53

53: 2019/10/09(水) 15:19:24.65 ID:sjTsx7dUa

ビルダーの食事って特殊も特殊だと思うのですが…




"この記事"のレス番号:61

61: 2019/10/09(水) 15:22:23.51 ID:c8a+nnnqM

2ヶ月で16キロとか癌とかの痩せ方やん
とてつもないダメージ体にはいっとるな




"この記事"のレス番号:63

63: 2019/10/09(水) 15:22:39.68 ID:DHS4zrPt0

白米に鶏肉が特殊




"この記事"のレス番号:67

67: 2019/10/09(水) 15:23:29.74 ID:sjTsx7dUa

>>63
白米に鶏肉だけなの?
はやく普通の食事の定義出せよ




"この記事"のレス番号:64

64: 2019/10/09(水) 15:22:49.45 ID:CwrBUarnp

ランニング後にきな粉牛乳飲むのめちゃ好きなんやが筋J民的にはどう思う?




"この記事"のレス番号:66

66: 2019/10/09(水) 15:22:56.35 ID:uBiK+iIVp

デブはジョギングしたら2ヶ月で16くらいすぐ減るぞ




"この記事"のレス番号:68

68: 2019/10/09(水) 15:23:31.78 ID:RSm5BGWpa

基礎代謝は一日に消費するカロリーの7割やから2000kcalぐらいは取れるぞ




"この記事"のレス番号:70

70: 2019/10/09(水) 15:23:52.76 ID:sjTsx7dUa

>>68
やっぱそうか




"この記事"のレス番号:69

69: 2019/10/09(水) 15:23:46.65 ID:gPhVfqsAM

実際プロテインとマルチビタミンだけ食ったらあかんの?




"この記事"のレス番号:72

72: 2019/10/09(水) 15:24:10.58 ID:sjTsx7dUa

>>69
肝臓によくなさそうかな




"この記事"のレス番号:73

73: 2019/10/09(水) 15:24:44.30 ID:NEGDyss+0

>>69
ええで
ただ死ぬだけや




"この記事"のレス番号:71

71: 2019/10/09(水) 15:24:00.77 ID:6ntl6GWq0

プロテインとtwo per dayで生きられるやろか?




"この記事"のレス番号:76

76: 2019/10/09(水) 15:25:20.75 ID:GvcnH9YwM

こういう一般人レベルのトレの強度と頻度で筋肥大が阻害されるとか見るの笑うからわめてほしい




"この記事"のレス番号:78

78: 2019/10/09(水) 15:26:02.84 ID:sjTsx7dUa

>>76
わめてほしいw




"この記事"のレス番号:81

81: 2019/10/09(水) 15:27:11.54 ID:sjTsx7dUa

>>76
そもそもの論文が一般人を試験したものなんだから一般人レベルの強度で語るのが一番やろ




"この記事"のレス番号:80

80: 2019/10/09(水) 15:26:33.74 ID:x5gvvsCGd

お前みたいなやつはどうせ口だけだし絶対飯少なくするとかできないからこのスレ意味ないよ




"この記事"のレス番号:83

83: 2019/10/09(水) 15:27:53.01 ID:sjTsx7dUa

>>80
無能の典型、思い込み+論点そらしまくりの無意味なレス




"この記事"のレス番号:82

82: 2019/10/09(水) 15:27:21.16 ID:c7MKP8yia

心労が痩せるのに1番やぞ、ワイ親が寝たきりになってストレスで食欲全く無くなった




"この記事"のレス番号:85

85: 2019/10/09(水) 15:28:09.66 ID:sjTsx7dUa

>>82
でもそれ筋肉落ちてるだけじゃん




"この記事"のレス番号:87

87: 2019/10/09(水) 15:28:43.22 ID:CwrBUarnp

心労とか大変やな




"この記事"のレス番号:89

89: 2019/10/09(水) 15:30:12.17 ID:XXPRZ+JNd

デブってホンマ口だけよな
ぜってぇそんなことお前にできないから笑






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