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【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃだった・・・
"この記事"のレス番号：1
1: 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:e/04QJiJ0
超回復理論→嘘でした
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした
"この記事"のレス番号：3
3: 2019/11/27(水) 10:14:14.78 ID:e/04QJiJ0
なおこれらも1年後には覆される模様
"この記事"のレス番号：4
4: 2019/11/27(水) 10:14:22.67 ID:oYBNCYig0
ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ
"この記事"のレス番号：366
366: 2019/11/27(水) 10:39:08.55 ID:sBt1GIq00
>>4
筋トレグッズとかプロテイン売るためのモデルチェンジやろ
一生変わり続けるで
"この記事"のレス番号：544
544: 2019/11/27(水) 10:50:50.89 ID:zSikqBpur
>>366
マナー講師と似たようなもんやな
インチキやわ
"この記事"のレス番号：641
641: 2019/11/27(水) 10:56:23.84 ID:VuFOwxT50
>>544
研究の質・量がここ10年くらいで跳ね上がってるだけだぞ
"この記事"のレス番号：5
5: 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM
結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ
"この記事"のレス番号：6
6: 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM
ガチムチ兄貴だけを信じろ
"この記事"のレス番号：11
11: 2019/11/27(水) 10:15:39.25 ID:vPQorg4+d
>>6
ステロイドを信じろ
"この記事"のレス番号：140
140: 2019/11/27(水) 10:24:30.97 ID:S1fQ0kFbr
>>6
実際現役ボディビルダーの筋トレ信じるのが正しそうだよな
"この記事"のレス番号：268
268: 2019/11/27(水) 10:33:04.22 ID:ivHSytxZ0
>>6
結局これよな
"この記事"のレス番号：448
448: 2019/11/27(水) 10:44:32.92 ID:Uud6hZgDp
>>6
真理
"この記事"のレス番号：458
458: 2019/11/27(水) 10:45:30.37 ID:4l5Z8B650
>>6
ナチュラルのガチムチ兄貴やね
"この記事"のレス番号：698
698: 2019/11/27(水) 11:00:29.67 ID:VuFOwxT50
>>6
筋量で判断するとドーピングこそ正義になるんだよなあ…
ステビルダーの理論は一般人の健康維持はもちろんスポーツのパフォーマンスアップにも繋がらない
高重量を追い求めると関節を無駄に消耗して故障だらけになるだけ
"この記事"のレス番号：7
7: 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d
プロテインは肝臓悪くするだけやわ
"この記事"のレス番号：8
8: 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60
追い込んだらアカンってマジ？
"この記事"のレス番号：22
22: 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:e/04QJiJ0
>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで
"この記事"のレス番号：34
34: 2019/11/27(水) 10:17:58.64 ID:ObJ3R0sm0
>>22
まじかよ
"この記事"のレス番号：49
49: 2019/11/27(水) 10:18:43.29 ID:C/F9RQqwd
>>22
こマ？
"この記事"のレス番号：88
88: 2019/11/27(水) 10:21:04.81 ID:fTrsWsf0d
>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし
"この記事"のレス番号：158
158: 2019/11/27(水) 10:25:41.21 ID:S1fQ0kFbr
>>22
百里ある
"この記事"のレス番号：435
435: 2019/11/27(水) 10:43:38.19 ID:yRh3wGjBp
>>22
ほどほどて自重で腕立て20回×3 スクワット20回×3
とかでもええの？
"この記事"のレス番号：456
456: 2019/11/27(水) 10:45:24.76 ID:iwoDGZV30
>>435
腕立て20ってきちんとしたフォームでやれば結構きついぞ
"この記事"のレス番号：472
472: 2019/11/27(水) 10:46:27.89 ID:8hdtb/jLM
>>435
腕立て20×3は言うほどほどほどか…？
"この記事"のレス番号：760
760: 2019/11/27(水) 11:04:49.00 ID:VuFOwxT50
>>8
ナチュラルやと毎回追い込むと神経の回復が追いつかなくなる
"この記事"のレス番号：9
9: 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80
でも追い込まなきゃ大きくならん
"この記事"のレス番号：10
10: 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0
有酸素運動20分以上も嘘らしいな
"この記事"のレス番号：12
12: 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr
筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる
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