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【衝撃】筋トレエアプが勘違いしてる事一覧がこちらです・・・・・・・・・ 

"この記事"のレス番号:1
fukkin_man.png
1: 2019/12/07(土) 21:59:33.46 ID:Z77foCaK0

・筋トレはステロイドのような危険な薬物
・プロテイン飲んでるだけで筋肉つく
・筋トレしないのにプロテイン飲むと腎臓がやられる
・ボディビルダーみたいにムキムキ になっちゃうから筋トレはやりすぎると良くない
・有酸素運動はやればやるほど痩せやすくなる
・運動なし食事制限なしでも痩せられる
・10回3セットをしっかりやりきる事が大事

知らないことは知らないってちゃんと言おうな




"この記事"のレス番号:2

2: 2019/12/07(土) 21:59:53.67 ID:Z77foCaK0

アニメ見て知った気になるなよ




"この記事"のレス番号:4

4: 2019/12/07(土) 22:00:09.76 ID:Z77foCaK0

エアープ




"この記事"のレス番号:5

5: 2019/12/07(土) 22:00:23.27 ID:cguIWqYg0

身体くさくなるし 今の時代はマッチョはモテないからやらない




"この記事"のレス番号:7

7: 2019/12/07(土) 22:00:44.36 ID:Z77foCaK0

>>5
それは否定できない




"この記事"のレス番号:422

422: 2019/12/07(土) 22:59:03.56 ID:74L9wZe+0

>>5
臭くなるのか 汗ってこと?




"この記事"のレス番号:6

6: 2019/12/07(土) 22:00:32.48 ID:NthHH5VF0

ワイはちゃんと全部のマシンで40回やっとるもんね~




"この記事"のレス番号:9

9: 2019/12/07(土) 22:01:06.64 ID:Z77foCaK0

>>6
40回ってなんや
8回5セットか




"この記事"のレス番号:14

14: 2019/12/07(土) 22:01:57.71 ID:NthHH5VF0

>>9
よくわからんで一気に40回してるで




"この記事"のレス番号:20

20: 2019/12/07(土) 22:02:42.16 ID:Z77foCaK0

>>14
40回もできる重さでやるのは無意味定期




"この記事"のレス番号:24

24: 2019/12/07(土) 22:03:49.45 ID:4tYnEAnM0

>>20
エアプか?パンプ目的でやるやろ




"この記事"のレス番号:37

37: 2019/12/07(土) 22:05:04.70 ID:Z77foCaK0

>>24
こいつがパンプ目的できっちり負荷かけてやってるように見えんのか




"この記事"のレス番号:45

45: 2019/12/07(土) 22:06:35.62 ID:WohCzvUi0

>>37
最近は低負荷高回数のが効果ある理論が有力やぞ
追い込んだかどうかもそこまで重要じゃ無いといわれとる




"この記事"のレス番号:87

87: 2019/12/07(土) 22:13:12.80 ID:Z77foCaK0

>>45
総挙上重量が重要とかって理論か?
論文ベースで支持者が増えてるのは分かるけどあれ実践してデカくなったやつおるんかいな




"この記事"のレス番号:338

338: 2019/12/07(土) 22:50:30.34 ID:rs6zvFzx0

>>45
でも500グラムのダンベル1000回やるのと50キロ10回やるの言うほど同じか?




"この記事"のレス番号:415

415: 2019/12/07(土) 22:58:06.38 ID:WohCzvUi0

>>338
多分素人がやる分にはその他の要因による誤差の方がでかいやろから自分が信じたい方とか自分がやって気持ちいい方法でやるのが結局結果に繫がるやろね




"この記事"のレス番号:34

34: 2019/12/07(土) 22:04:56.57 ID:jw3ZKZTsa

>>20
エアプはお前やん




"この記事"のレス番号:8

8: 2019/12/07(土) 22:00:53.31 ID:cguIWqYg0

筋トレやめてからオシャレが楽しくてしゃあないわ スキニー履けるの神や




"この記事"のレス番号:10

10: 2019/12/07(土) 22:01:33.56 ID:Z77foCaK0

>>8
どんだけ下半身ガチ勢やねん




"この記事"のレス番号:12

12: 2019/12/07(土) 22:01:43.36 ID:mDX6GO230

>>8
おは新庄




"この記事"のレス番号:18

18: 2019/12/07(土) 22:02:18.55 ID:Z77foCaK0

>>12
新庄筋トレ続けてるやろあいつ




"この記事"のレス番号:11

11: 2019/12/07(土) 22:01:34.02 ID:XCquaVnD0

落ちそうだから慌てて保守してるやん




"この記事"のレス番号:13

13: 2019/12/07(土) 22:01:50.18 ID:Z77foCaK0

>>11
なんや悪いか




"この記事"のレス番号:16

16: 2019/12/07(土) 22:02:11.14 ID:/EI1602i0

ボディビルやってて90kgあったのに肩壊してトレーニング中止したら1年で75kgまで下がった




"この記事"のレス番号:28

28: 2019/12/07(土) 22:04:11.44 ID:Z77foCaK0

>>16
やせたかなしい姿やね




"この記事"のレス番号:17

17: 2019/12/07(土) 22:02:13.36 ID:4tYnEAnM0

10-3じゃなくてもええけどやり切るの大事やん?




"この記事"のレス番号:22

22: 2019/12/07(土) 22:03:33.38 ID:Z77foCaK0

>>17
決めた回数やりきるのは大事やけど10回3セット教みたいなのあるやん




"この記事"のレス番号:19

19: 2019/12/07(土) 22:02:26.73 ID:iX1OCe450

有酸素はやればやるほど痩せね?




"この記事"のレス番号:27

27: 2019/12/07(土) 22:04:07.25 ID:WohCzvUi0

>>19
栄養とらずに有酸素だけしてたらどんどん筋肉落ちてくぞ
代謝だけじゃ無くて運動する体力も落ちる可能性がある




"この記事"のレス番号:52

52: 2019/12/07(土) 22:08:03.54 ID:Z77foCaK0

>>19
痩せるが痩せにくい体質になっていくから効果は逓減していく




"この記事"のレス番号:21

21: 2019/12/07(土) 22:03:05.38 ID:YI3kU52x0

脂肪落とさないで持久力つける方法ある?




"この記事"のレス番号:23

23: 2019/12/07(土) 22:03:44.30 ID:Z7Aw62JI0

>>21
それこそやきう選手みたいなトレーニングしたらええんちゃう




"この記事"のレス番号:29

29: 2019/12/07(土) 22:04:16.01 ID:YI3kU52x0

>>23
走り込みとかか?
やせるのはいやなんだけど




"この記事"のレス番号:33

33: 2019/12/07(土) 22:04:53.35 ID:WohCzvUi0

>>21
動いた以上に食え




"この記事"のレス番号:26

26: 2019/12/07(土) 22:04:07.29 ID:dlD04koo0

風邪引きにくくなる




"この記事"のレス番号:49

49: 2019/12/07(土) 22:07:27.43 ID:Z77foCaK0

>>26
むしろひきやすくなるよね




"この記事"のレス番号:32

32: 2019/12/07(土) 22:04:46.25 ID:coZrlBIC0

筋トレすると顔でかくならねぇ?
ごつくなるって言うか
ワイのことのんやが筋トレのせいなのかわからない
体格はよくなってるけど体重は変わらない程度




"この記事"のレス番号:65

65: 2019/12/07(土) 22:09:35.33 ID:Z77foCaK0

>>32
ほっぺたの筋肉つくからなあ
でも顎の肉は落ちるからな




"この記事"のレス番号:35

35: 2019/12/07(土) 22:05:02.36 ID:3VWFVeizd

運動しなくても食べなければ痩せる





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