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【大至急】体重98キロなんだが70キロ以内まで痩せたい自分「助けて!!!!!!!」

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"この記事"のレス番号:1

1: 2019/12/10(火) 07:02:53.395 ID:punIRZ4mp

友達の結婚式に行ってマジで俺も結婚したいと思ったから痩せて彼女つくりたい





"この記事"のレス番号:2

2: 2019/12/10(火) 07:03:42.526 ID:MhnGSi5J0

ふーん




"この記事"のレス番号:4

4: 2019/12/10(火) 07:04:13.321 ID:punIRZ4mp

>>2
ふーんじゃないよばかたれ
おまえはばかたれか




"この記事"のレス番号:3

3: 2019/12/10(火) 07:04:01.691 ID:RjQXQczu0

食事制限と運動
以上




"この記事"のレス番号:7

7: 2019/12/10(火) 07:05:05.617 ID:punIRZ4mp

>>3
何ヶ月で痩せられるの?
食事制限平日は朝昼は食べたい




"この記事"のレス番号:25

25: 2019/12/10(火) 07:10:59.108 ID:gK4lZQiu0

>>7
毎食サラダチキンと食塩砂糖無添加の野菜ジュースのみ
その他栄養補給は各種DHCなどのサプリ




"この記事"のレス番号:5

5: 2019/12/10(火) 07:04:42.981 ID:iBD0DkUgd

ピッツァ!




"この記事"のレス番号:11

11: 2019/12/10(火) 07:05:56.847 ID:punIRZ4mp

>>5
なんだそれはネタか?




"この記事"のレス番号:6

6: 2019/12/10(火) 07:04:59.232 ID:NI40YhLp0

飯食いそうになったらその結婚式の写真を眺めろ




"この記事"のレス番号:13

13: 2019/12/10(火) 07:06:28.116 ID:punIRZ4mp

>>6
それは良い判断じゃないですか




"この記事"のレス番号:8

8: 2019/12/10(火) 07:05:20.966 ID:BN8HUNic0

糖尿になれよ
痩せるぞ




"この記事"のレス番号:14

14: 2019/12/10(火) 07:07:09.086 ID:punIRZ4mp

>>8
糖尿阻止するために痩せるんだろがおまえはばかたれか




"この記事"のレス番号:9

9: 2019/12/10(火) 07:05:23.670 ID:MhnGSi5J0

ググればいっぱい情報あるんじゃないかな




"この記事"のレス番号:16

16: 2019/12/10(火) 07:08:08.440 ID:punIRZ4mp

>>9
たるい




"この記事"のレス番号:10

10: 2019/12/10(火) 07:05:37.116 ID:Npk4lqMI0

レコーディングダイエットはマジで痩せるぞ
俺は19キロ落とした




"この記事"のレス番号:12

12: 2019/12/10(火) 07:06:15.730 ID:a5q3uFr/0

>>10
期間は?




"この記事"のレス番号:44

44: 2019/12/10(火) 07:17:39.510 ID:Npk4lqMI0

>>12
一年かからなかったと思う




"この記事"のレス番号:15

15: 2019/12/10(火) 07:07:22.659 ID:EZ8qNXsrd

キャベツのみであとは走るだけで1年で18キロ




"この記事"のレス番号:19

19: 2019/12/10(火) 07:08:48.644 ID:punIRZ4mp

>>15
それでも18キロかよ
なかなかなかなかだな




"この記事"のレス番号:17

17: 2019/12/10(火) 07:08:09.117 ID:tAHKTMxWr

筋トレして飯食わずに寝る
有酸素はどうせ無理だからしなくていいぞ




"この記事"のレス番号:20

20: 2019/12/10(火) 07:09:27.173 ID:punIRZ4mp

>>17
往復で自転車1時間10分くらい走ってる




"この記事"のレス番号:23

23: 2019/12/10(火) 07:10:52.191 ID:tAHKTMxWr

>>20
プラスなにかしろ




"この記事"のレス番号:24

24: 2019/12/10(火) 07:10:57.532 ID:uWDloYHYH

>>20
まず無酸素で筋肉つける
そのあと有酸素で体重落とす

脂肪を燃焼させるためには筋肉があればあるだけ燃焼しやすいからまずは無酸素で筋力つけろ




"この記事"のレス番号:21

21: 2019/12/10(火) 07:09:44.147 ID:MhnGSi5J0

あっそ




"この記事"のレス番号:22

22: 2019/12/10(火) 07:10:33.995 ID:YnyAR0UyM

完食やめて食う量減らして砂糖入りの飲み物やめりゃあいいよ




"この記事"のレス番号:27

27: 2019/12/10(火) 07:11:35.508 ID:579APB7m0

ググるのすらたるいという身も心もデブというデブの見本
食事もめんどくさがってやめればいいのに




"この記事"のレス番号:28

28: 2019/12/10(火) 07:11:52.219 ID:uWDloYHYH

往復で1時間10分も走ってるのに体重落ちないやつってのは筋肉がついてないから全然燃焼されてないんだわ




"この記事"のレス番号:29

29: 2019/12/10(火) 07:12:12.472 ID:qIAy8ZDn0

軽犯罪して刑務所いってこい
確実に痩せれるぞ




"この記事"のレス番号:30

30: 2019/12/10(火) 07:12:37.320 ID:YnyAR0UyM

どんなダイエット方法も一生続ける覚悟がないとダメだしストイックすぎるのは後々しわ寄せが来る




"この記事"のレス番号:31

31: 2019/12/10(火) 07:12:46.037 ID:kUjDkoGV0

米を食うな




"この記事"のレス番号:32

32: 2019/12/10(火) 07:13:13.255 ID:flDM0MZu0

腹が出てきたくらいならともかく、そんだけデブってるのは食いすぎが原因
食うのを減らさんといくら運動しようがどうしようもないぞ




"この記事"のレス番号:33

33: 2019/12/10(火) 07:14:50.870 ID:punIRZ4mp

もっと色々教えてください
僕を調教してくれ




"この記事"のレス番号:34

34: 2019/12/10(火) 07:15:20.863 ID:uWDloYHYH

>>33
でもお前やる気ないじゃん
氏ねよ豚




"この記事"のレス番号:37

37: 2019/12/10(火) 07:15:47.542 ID:punIRZ4mp

>>34
もっとこいよ




"この記事"のレス番号:40

40: 2019/12/10(火) 07:16:56.537 ID:uWDloYHYH

>>37
感謝も言えないゴミが調子のんな




"この記事"のレス番号:43

43: 2019/12/10(火) 07:17:20.835 ID:punIRZ4mp

>>40
おまえ以外の皆様ありがとうございます




"この記事"のレス番号:35

35: 2019/12/10(火) 07:15:33.310 ID:hxYxQxPW0

筋トレやるとしたらジムとか通わなきゃダメなの?家でクランチとかやるんじゃダメ?




"この記事"のレス番号:38

38: 2019/12/10(火) 07:16:15.325 ID:MhnGSi5J0

すきにすれば




"この記事"のレス番号:36

36: 2019/12/10(火) 07:15:37.198 ID:Y0ttqfw8a

今流行りのウェイトレでレッツ☆ムキムキ




"この記事"のレス番号:39

39: 2019/12/10(火) 07:16:35.783 ID:4Tor/K9s0

一日のカロリーを1000キロに押さえろ
それを1ヶ月すればやせる


それか小児科に行って全力で深呼吸してインフルエンザ貰ってこい
インフルエンザに掛かると痩せる
ソースは俺




"この記事"のレス番号:41

41: 2019/12/10(火) 07:17:05.688 ID:HMrC+GZ70

大学生の時に20kgくらい痩せたな
当時は金がなかったからなぁ





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