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【発見】ぼく、マジで『不眠症』でも眠れる方法を見つけてしまったんだがwwwwww

suimin_man.png
"この記事"のレス番号:1

1: 2022/06/23(木) 09:57:49.18 ID:vdVZ1zYja

ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生

現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし

眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする

ほんまに奇跡やで






"この記事"のレス番号:2

2: 2022/06/23(木) 09:58:17.93 ID:vdVZ1zYja

ほんまに奇跡やで




"この記事"のレス番号:3

3: 2022/06/23(木) 09:58:41.36 ID:vdVZ1zYja

眠剤なしですぐ寝て朝起きるとか10年ぶり以上やぞ




"この記事"のレス番号:4

4: 2022/06/23(木) 09:59:09.82 ID:3KJj5yr3p

わかる気がする
ひんやりするタオルケットを顔に当ててると寝付き良いわ




"この記事"のレス番号:6

6: 2022/06/23(木) 10:00:06.43 ID:vdVZ1zYja

>>4
ワイの場合は脳が過剰に活動してしまってるから冷たい空気を鼻に流し込んで脳を冷やせるのがええんやと思う




"この記事"のレス番号:5

5: 2022/06/23(木) 09:59:16.44 ID:vdVZ1zYja

ほんま一回試してみてくれ




"この記事"のレス番号:7

7: 2022/06/23(木) 10:00:17.30 ID:hp9HsIKw0

ワイは酢枕




"この記事"のレス番号:57

57: 2022/06/23(木) 10:18:17.99 ID:vhsFJSDY0

>>7
酢臭くなったびしゃびしゃの枕はどうすんねん




"この記事"のレス番号:8

8: 2022/06/23(木) 10:00:20.96 ID:vdVZ1zYja

まぁ人によるんやろが




"この記事"のレス番号:9

9: 2022/06/23(木) 10:01:40.23 ID:vdVZ1zYja

いやぁ気分ええわ




"この記事"のレス番号:10

10: 2022/06/23(木) 10:01:49.17 ID:vdVZ1zYja

やっぱ睡眠って大事




"この記事"のレス番号:11

11: 2022/06/23(木) 10:01:53.72 ID:qD4E+WArp

あと耳マッサージしてみ
世界変わるで




"この記事"のレス番号:15

15: 2022/06/23(木) 10:02:46.49 ID:vdVZ1zYja

>>11
どうやってや?
耳マッサージしてる間意識して手動かしすわけやから寝れなくなりそうやが…




"この記事"のレス番号:12

12: 2022/06/23(木) 10:02:00.71 ID:8Y6V36K60

それ冬もやるんか?




"この記事"のレス番号:20

20: 2022/06/23(木) 10:03:35.81 ID:vdVZ1zYja

>>12
冬もやるで
ワイは暑がりで冬も冷房つけとるし寒さは感じないんや




"この記事"のレス番号:27

27: 2022/06/23(木) 10:05:37.39 ID:NSfRHea30

>>20
自律神経バグっとるやん




"この記事"のレス番号:33

33: 2022/06/23(木) 10:07:29.55 ID:vdVZ1zYja

>>27
バグっとると思うわ
なんせ不眠症長いんでな




"この記事"のレス番号:13

13: 2022/06/23(木) 10:02:14.99 ID:jGNlW7/T0

ワイは難しい本を読むと途端に睡魔に襲われるんやが




"この記事"のレス番号:14

14: 2022/06/23(木) 10:02:16.62 ID:A2LTSulF0

ええやん




"この記事"のレス番号:16

16: 2022/06/23(木) 10:02:49.58 ID:Nq5XJbq20

1日寝れてないからこれやってみるわ
サンキューな




"この記事"のレス番号:17

17: 2022/06/23(木) 10:02:52.78 ID:FXmoyaZDa

寝る前にグリシン飲むとガチで変わったで
安いしおすすめや





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