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ウォーキングだけで10kg痩せることって可能?




1: ベア 2020/05/30(土) 18:18:55.111 ID:nu2agZiE0

筋トレもやらなきゃキツイ?



2: ベア 2020/05/30(土) 18:19:35.144 ID:NQYNL7tYa

カロリー収支が全て


5: ベア 2020/05/30(土) 18:20:41.569 ID:nu2agZiE0

>>2
カロリー計算はしてる


7: ベア 2020/05/30(土) 18:21:06.484 ID:NQYNL7tYa

>>5
なら簡単に分かるだろ可能かどうか


10: ベア 2020/05/30(土) 18:22:09.741 ID:nu2agZiE0

>>7
毎日400kcal消費で半年くらいで達成できるけど実際にうまく行くもんなのかなって


23: ベア 2020/05/30(土) 18:25:01.064 ID:lTuQkvqx0

>>10
消費カロリーが摂取カロリーに勝れば100%痩せる


3: ベア 2020/05/30(土) 18:19:58.366 ID:+8/GZ0pca

今の状態も知らないし


8: ベア 2020/05/30(土) 18:21:25.905 ID:nu2agZiE0

>>3
現在体重69kg体脂肪率22%身長165cm


12: ベア 2020/05/30(土) 18:22:45.923 ID:WCm7FTiN0

>>8
10キロ痩せるとそうとうきつくない?


15: ベア 2020/05/30(土) 18:23:29.297 ID:nu2agZiE0

>>12
やっぱキツイかな
適正体重に戻したいんだが


4: ベア 2020/05/30(土) 18:20:36.958 ID:vv+iSZ4o0

馬鹿食いしなければ痩せるはず
俺はそれで痩せた


6: ベア 2020/05/30(土) 18:20:45.646 ID:b1ByDAXO0

筋トレもやろうってなるよ


13: ベア 2020/05/30(土) 18:22:49.369 ID:nu2agZiE0

>>6
やっぱ筋トレ取り入れたほうが楽?


17: ベア 2020/05/30(土) 18:23:55.627 ID:NQYNL7tYa

>>13
なんで筋トレで楽になるって発想になる?
まさか筋肉増えて消費カロリー増えるとか夢見てる?


19: ベア 2020/05/30(土) 18:24:35.833 ID:nu2agZiE0

>>17
いや単純にウォーキングより短い時間でカロリー消費できるかなって


66: ベア 2020/05/30(土) 19:03:05.989 ID:p51TuxNA0

>>17
増えないの?なんで?


22: ベア 2020/05/30(土) 18:24:58.211 ID:b1ByDAXO0

>>13
楽というかやる気が出るってだけ


9: ベア 2020/05/30(土) 18:21:51.540 ID:RYcYoqkH0

痩せるには食事制限もしないと無理だよ


11: ベア 2020/05/30(土) 18:22:32.425 ID:nu2agZiE0

>>9
勿論食事込みでカロリー収支は計算するよ


14: ベア 2020/05/30(土) 18:23:23.076 ID:R3J2us3N0

腕一本5kgだってさ




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