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めっちゃ痩せた方法書いてくわ




1: ベア 2020/07/09(木) 17:38:33.809 ID:bNiWLEdi0

体重120キロから70キロまで痩せた。



2: ベア 2020/07/09(木) 17:38:53.903 ID:5+diNccla

まだデブやん


3: ベア 2020/07/09(木) 17:39:20.441 ID:+/Hp+ie40

さっさと書け


4: ベア 2020/07/09(木) 17:39:30.242 ID:sMOTSmXc0

皮ダルダルでキモくなってそう


5: ベア 2020/07/09(木) 17:39:34.004 ID:fkg1jIUB0

70から50を教えてくれ


13: ベア 2020/07/09(木) 17:43:09.394 ID:cZfUFd2/d

>>5
これだよな
まぁ走りながら糖質制限かな


84: ベア 2020/07/09(木) 19:55:32.294 ID:jRZoJorc0

>>5
62kgから56kgなら教えられる


6: ベア 2020/07/09(木) 17:39:40.483 ID:5qHjdDiBM

50kgのうんち


7: ベア 2020/07/09(木) 17:39:48.450 ID:VtrpHQPXa

皮って縮まないんだよね


8: ベア 2020/07/09(木) 17:39:51.084 ID:2pM5+71Cp

はやくして


9: ベア 2020/07/09(木) 17:40:56.490 ID:Zce2IeyH0

教えて


10: ベア 2020/07/09(木) 17:41:24.944 ID:g/3LKvO+a

皮ダルダルってみんな言うけどならないぞ

140kg→61kg→128kg→125kgの俺だが61kgのとき、普通になった


11: ベア 2020/07/09(木) 17:42:22.814 ID:bNiWLEdi0

身長182あるからまあ、普通体型だぞ。


12: ベア 2020/07/09(木) 17:43:08.240 ID:iPP4HDjU0

はよかけや


14: ベア 2020/07/09(木) 17:43:18.398 ID:bNiWLEdi0

まあ、経歴書くと水泳をやっていたんだけどやめた瞬間に体重がめちゃくちゃ増えた。
そこからダイエット始めた。


15: ベア 2020/07/09(木) 17:43:58.311 ID:bNiWLEdi0

まず運動とかする必要ない。
仕事終わったあと運動とかだるすぎるだろ?
だから運動なんてしない。するのは食事制限


16: ベア 2020/07/09(木) 17:44:17.062 ID:dvF6tKj0a

あれやろ?白いやつやろ?


17: ベア 2020/07/09(木) 17:44:44.908 ID:bNiWLEdi0

今まで水泳やってる時から飯食いまくってたんだけどそれを一日三食で固定する。


18: ベア 2020/07/09(木) 17:45:08.578 ID:M7KzpMWu0

運動しないからリバウンドするってことに気付いてなくて草


19: ベア 2020/07/09(木) 17:45:20.267 ID:bNiWLEdi0

そんで内容は、朝はサラダチキンとコーヒーのみ




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