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1日2食って体に悪い?




1: ベア 2021/02/21(日) 18:39:43.263 ID:x7w6qcT90

一人暮らし始めてからめんどくさいが勝ってる



2: ベア 2021/02/21(日) 18:40:13.448 ID:lfW6HW+I0

昔はそうだったし


4: ベア 2021/02/21(日) 18:40:30.259 ID:x7w6qcT90

>>2
マジか


3: ベア 2021/02/21(日) 18:40:21.216 ID:xO7Hq4MX0

一日一食でいい


5: ベア 2021/02/21(日) 18:40:32.802 ID:zKFuOSWpa

お相撲スタイル


6: ベア 2021/02/21(日) 18:40:38.765 ID:hq3ykBXv0

腹減った時に食えばいい


10: ベア 2021/02/21(日) 18:41:07.090 ID:x7w6qcT90

>>6
そうだよね~


7: ベア 2021/02/21(日) 18:41:02.881 ID:Pn35r7Ej0

俺一食ばい


8: ベア 2021/02/21(日) 18:41:04.380 ID:BVr6uVGn0

江戸時代は1日2食だし、犬猫も2食だから問題ないだろ


9: ベア 2021/02/21(日) 18:41:06.406 ID:HiywXpx+M

夜食うと寝れないから食わない
正確に言うと寝れるんだけど体が休まらない


11: ベア 2021/02/21(日) 18:41:26.357 ID:x7w6qcT90

節約にもなるしこのまま2食にしておこ


12: ベア 2021/02/21(日) 18:42:17.154 ID:o1eJUpn8a

16時間断食って知ってるか?
それに則れば何食でも大丈夫だぞ


15: ベア 2021/02/21(日) 18:44:30.197 ID:x7w6qcT90

>>12
詳しく教えて欲しい
もし本とかあればそれも教えていただければ嬉しいです


14: ベア 2021/02/21(日) 18:43:01.868 ID:v4FtTDWx0

血糖値の上限が大きいので身体にはあまり良くない


16: ベア 2021/02/21(日) 18:44:45.607 ID:/hFBu0CZK

少量で数回に分けた方がいいと聞いたけど


22: ベア 2021/02/21(日) 18:49:21.132 ID:v4FtTDWx0

>>16
一度あたりの摂取限界もあるし、少量多食のがいい
下手にやると血糖値高いままが維持されるから難しいけど


18: ベア 2021/02/21(日) 18:46:12.187 ID:RwTHk/LU0

ドカ食いはアカン


21: ベア 2021/02/21(日) 18:49:18.425 ID:x7w6qcT90

>>18
ドカ食いはしてない


19: ベア 2021/02/21(日) 18:46:12.300 ID:VISCdyUaa

太るぞ




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