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ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」




1: ベア 2021/02/25(木) 10:48:05.07 ID:Ho2e+uGL0

ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんだ?」

識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

ワイ「懸垂が一回もできないんやが」



2: ベア 2021/02/25(木) 10:49:03.35 ID:SvkleiNl0

足つくとこでやれ


3: ベア 2021/02/25(木) 10:49:08.84 ID:ckOflqqY0

諦めろ


4: ベア 2021/02/25(木) 10:49:13.83 ID:NS5mlOXQ0

力が欲しいか?


5: ベア 2021/02/25(木) 10:49:53.27 ID:BsO3GVm7d

ラットプルダウンやってたらできるようになったわ


6: ベア 2021/02/25(木) 10:49:59.02 ID:2kTCZkyja

ゴムバンド引っ張るトレーニングするんや


7: ベア 2021/02/25(木) 10:50:34.03 ID:u3UdEdHWa

足つけて斜め懸垂でもしてればそのうち出来るやろ


8: ベア 2021/02/25(木) 10:50:38.50 ID:o4XfNJLy0

斜め懸垂からスタートやな


9: ベア 2021/02/25(木) 10:50:44.16 ID:qMc3W6H+M

痩せるのが一番


11: ベア 2021/02/25(木) 10:51:38.62 ID:gnrZEJbF0

チューブ使ってサポートして体の動かし方覚えれば出来るよ


12: ベア 2021/02/25(木) 10:52:30.77 ID:F2J48oME0

身体の成長とともに突然できるようになった


13: ベア 2021/02/25(木) 10:52:41.26 ID:2RCyemRha

ワイ逆上がり出来ない敗者やったんやがこれは運動神経なのか筋肉なのか


19: ベア 2021/02/25(木) 10:54:58.59 ID:p6WuKUWmd

>>13
逆上がりは運動神経なくても筋力あったらできるで
ワイ今100㎏あるし、運動っぽい運動はしてないけど筋トレしとるから逆上がり出来る


15: ベア 2021/02/25(木) 10:53:36.34 ID:uM+8l0tg0

腕の筋肉が圧倒的に足りてないてだけ




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