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毎日筋トレしとるんやけど腕立て100回しても全くキツく無くなったんやけどどうすりゃええんや?




1: ベア 2022/04/14(木) 13:37:28.79 ID:G0F2Wx/Jp

これじゃトレーニングにならんやんけ?



74: ベア 2022/04/14(木) 14:11:58.52 ID:sFbosc6d0

>>1
すげえやん
ワイも一時期やってたけど
30*3ぐらいで結構きつかったぞ
半年以上やったけど全然慣れなかったな


2: ベア 2022/04/14(木) 13:38:33.88 ID:NES2Cr7T0

そこらの子供背負ってやれ


3: ベア 2022/04/14(木) 13:38:48.07 ID:cgY0LB/60

やっぱりジムに通うべきなんか??


32: ベア 2022/04/14(木) 13:47:22.62 ID:gcyXWx3lM

プランシェプッシュアップ
>>3


4: ベア 2022/04/14(木) 13:38:50.59 ID:QtLHt4m/a

負荷が足りない


9: ベア 2022/04/14(木) 13:39:33.87 ID:cgY0LB/60

>>4
だから逆立ち腕立てもしてるけど鍛えてる感じがせんわ


5: ベア 2022/04/14(木) 13:39:07.26 ID:7P2fLcvzd

重力100倍にしろ


6: ベア 2022/04/14(木) 13:39:16.18 ID:ZQC1Mm9Vd

友達に20㎏プレート背中に乗っけてもらう

最後の1が永遠に続く腕立て伏せ

1回に10秒かける


7: ベア 2022/04/14(木) 13:39:18.39 ID:9FBLGVjR0

リュックにダンベル入れて背負って腕立てすれば?


8: ベア 2022/04/14(木) 13:39:23.35 ID:u/f7s20u0

曲げ伸ばしの時間を倍にしろ


10: ベア 2022/04/14(木) 13:40:44.70 ID:TrSLTON90

ジム行けば?


18: ベア 2022/04/14(木) 13:42:39.94 ID:cgY0LB/60

>>10
行きたいんやけどガチで高いんよな
近所のジムやと会費月7000円やから


75: ベア 2022/04/14(木) 14:12:48.17 ID:sFbosc6d0

>>18
市のスポーツセンターにいくとかは?


11: ベア 2022/04/14(木) 13:41:12.75 ID:XEA7lQtW0

ジム行くしかないな


12: ベア 2022/04/14(木) 13:41:26.04 ID:7JoMluFa0

普通飽きないか?
100回って時間かかるから継続するのだるいやろ


13: ベア 2022/04/14(木) 13:41:51.52 ID:7JoMluFa0

ウエイトベストっての売ってるよな
アマゾンで


14: ベア 2022/04/14(木) 13:41:57.97 ID:fFiNA1460

手の幅変えてみる


23: ベア 2022/04/14(木) 13:43:51.82 ID:cgY0LB/60

>>14
普通に変えとるわ
ダイヤモンドとワイドとスタンダード全部やっとるけど全然キツくないわ


15: ベア 2022/04/14(木) 13:42:07.67 ID:ZD++oQgO0

負荷が軽すぎやろ精々多くて20回でくたばるようにリュックに水背負ったりしてやれ もしくはとっととジムに行け



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この記事へのコメント

  • >だから逆立ち腕立てもしてるけど鍛えてる感じがせんわ

    ここで話がウソだと分かったわw
    2025年10月11日 05:49